Hola Hocky, respecto a aceites vas a encontrar tantas opiniones como con las cubiertas y demás, yo te digo mi experiencia, también es 2005 mi Sport.
Mirá sin dudas el aceite sintético es muy bueno, con gran fluidez a un amplio rango de temperaturas, baja degradación etc etc, los semisintéticos también están en esa gama, pero el 4d56 "viejito" me parece que se lo toma como agua.
No sé si es por el desgaste normal de un motor de esta edad, si los huelgos en esta generación de motores es distinta a un motor mas moderno, la verdad que no lo sé, lo que sí sé, es que con un buen aceite mineral multigrado, anda bien.
Luego de haber probado semisintéticos y también preocuparme porque noté el aumento de consumo, volví a un mineral multigrado, que lo cambio religiosamente cada 8000/10000 km max, junto con todos los filtros, entre cambio y cambio baja un poco pero nunca es necesario agregarle, cosa que si me pasaba con un semisintético.
Es solo mi opinion eh!
Saludos